自然疗法之泡脚一

发布日期:2019/11/19 10:05:59

健康三大基石:泡脚(一)
 要点提醒:
  一、泡脚的时间:
  一般在晚上睡觉以前进行泡脚。
  二、泡脚的要领:
  水要没过脚踝,泡脚15-30分钟。
  三、泡脚的佐料:
  1、红花
  用法:取5-10克红花,用纱布包好,放在水中,用小火煮,开后开锅后煮3-5分钟,关火焖3-5分钟即可。
  功效:活血化瘀,可有效缓解身体内於阻不通。如静脉曲张、腿脚麻木肿胀、心肌缺血、心脑供血不足、女子行经不畅等。
  备注:在平时的养生中,红花的用量为5克左右即可,若身体有严重的於阻不通时红花的用量可增加至10克。
  2、盐
  用法:取1-3平勺盐直接放在泡脚水中即可。
  功效:祛火、消肿、消炎。如牙痛、口臭、失眠、便秘、脾气暴躁,高血压、肾功能不全引起的水肿等。
  备注:此处所说的盐是食盐。在平时的养生中,盐用1平勺即可,有严重水肿的患者可增加至2-3勺。
  3、生姜
  用法:取一块像枣一样大的生姜,切成片或者直接拍碎,放在水中熬煮15分钟,关火焖3-5分钟即可。
  功效:温经驱寒。如风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节炎、手脚冰凉、怕冷、女子宫寒不孕等。
  备注:生姜适用于一切体内有寒邪者。
  4、艾叶
  用法:取一下把艾叶,用纱布包好,放在水中,熬煮15分钟,关火后焖3-5分钟即可。
  功效:祛风散寒。如慢性气管炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、哮喘等。

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