健康三大基石：泡脚(二)
 要点提醒：
　　泡脚的佐料：
　　1、花椒
　　用法：取30粒花椒，用纱布包好，放在锅里，开锅煮15分钟后焖3-5分钟即可。
　　功效：祛湿、止痒、除臭。如脚气、湿疹等。
　　备注：严重瘙痒、湿气特别重的患者可用60粒花椒和艾叶配伍泡脚。
　　2、小苏打
　　用法：取2-3尖勺直接放在泡脚水中即可。
　　功效：扩张血管，对高血压有很好的缓解作用。
　　备注：尖勺是指超出勺子的边缘，即满满一勺。
　　3、芥末面
　　用法：取芥末面90-100克，用纱布包好放在锅里，熬煮15分钟，关火焖3-5分钟即可。
　　功效：稳压、平压、降压，能有效缓解高血压。
　　备注：芥末面、盐、小苏打可单独使用来缓解高血压，也可以配伍使用。
　　4、醋
　　用法：①脚干、轻微皲裂时取2两醋直接倒在泡脚水中泡脚;②脚干裂的比较严重时可把一锅醋熬开，先熏后泡脚。
　　功效：软化角质、软化骨刺、杀菌，可有效缓解脚干、脚裂等症状。
　　备注：由于醋有杀菌的功效，所以患者也可以在泡脚水中加适量醋来缓解脚气。
　　5、土茯苓
　　用法：切片的，20-30克;整个的，3-5个。
　　适应症：适用于痛风。
　　6、桑叶
　　用法：每次为一小把。
　　适应症：针对糖尿病并发症引起的末梢神经炎，或是单纯末梢神经炎、手足麻木没有知觉的。