如果说人是一个机器，那么血管就是非常重要的一个零件，它不仅要传输体内的营养，而且还要把废物给排出去，因此血管一旦出现堵塞，就会对人体健康造成威胁，所以，要想健康长寿，就需好好的养护血管，那么，生活中该如何才能养好血管，促进血液循环呢？

胡萝卜可以清除血管里面的自由基，而且还有抗氧化的效果，对于脑血栓的预防是有着很好的作用，另外胡萝卜里面所含有的维生素以及叶酸能够让冠心病减少发作，同时这些营养成分在体内转化成维生素之后具有很好的明目效果。

西红柿不仅维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含芦丁，它可提高机体抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

大蒜虽然说吃过之后有味道，需要人们刷牙，但大蒜里面含有的胆固醇酶的活性能够降低体内的胆固醇保护血管，让血液处于健康的状态下进行流通。

木耳里面所含有的植物胶质比较多，具有很好的吸附能力，会把血管之中所残留的一些物质和杂质吸附，然后排出体外对于血管的排毒效果是比较好的。

海带里面的物质是比较多，多吃不仅对身体提供营养而且还能够降低胆固醇，防止血栓堵塞。

红小豆方

[用料]  红小豆

[制用法]  红小豆研粉用温水或凉水调成糊状，外敷于患处，用保鲜薄膜包裹住。如果干了再喷点水浸润，2～3日更换一次。

[功效] 利水消肿，解毒排脓，促进血液循环。